STRESS.. PUNCA DAN RAWATAN

STRESS atau tekanan ialah apabila 5 faktor penting untuk otak dan sistem saraf berfungsi dengan baik tidak wujud secara seimbang. Antara sebab yang terpenting sekali ialah tekanan emosi dari makanan serta minuman dan persekitaran. Apabila kita menghadapi sesuatu masalah.. otak kita respon secara otomatik dengan mengeluarkan sejenis kimia yang bernama adrenaline dalam kadar yang berlebihan dari yang kita perlukan. Biasanya jika keadaan seimbang apabila jumlah adrenaline yang berlebihan ini akan diturunkan balik oleh satu hormon yang di keluarkan oleh glan ADRENAL yang terletak di atas dan belakang buah pinggang kita. Jika keadaan ini tidak wujud atau terlalu banyak adrenaline dikeluarkan, kita akan terus merasa kesannya seperti jantung berdebar, pernafasan cepat dan cetek, rasa seram sejuk, hingga ada yang menangis, menjerit atau meraung, rasa nak buang air besar, terkencing dalam seluar. Ini ialah tanda-tanda untuk tubuh kita cuba melawan paras adrenaline yang tinggi itu. Untuk tujuan ini kita memerlukan tenaga. Jantung yang cepat membolehkan lebih banyak darah mengalir untuk membawa oksigen ke otot dan otak untuk membolehkan kita menghasilkan tenaga itu. Responya biasanya ialah dengan cara melawan seperti menjerit, memukul, merosakkan barang-barang atau lain- iaitu menangis, termenung atau masuk ke alam sendiri (merajuk). Kita namakan ini respon " SURVIVAL" , iaitu melawan atau lari dan kita namakan respon binatang memmalia atau reptilia.Sekiranya kita beriman dan berakal, kita akan menghadapi masalah ini dengan cara positif: ***** Menarik nafas panjang ***** Mengucap ***** Menyempurnakan solat dan bertenang ***** Menyempurnakan exercise "relaxation and visualisation" TANDA-TANDA STRESS Orang yang menerima amarah ini juga akan respon dengan cara yang sama iaitu lawan, lari atau merajuk di sebabkan juga oleh adrenalin yang berlebihan. Jika orang itu berakal dia akan respon dengan cara positif dan dengan itu tidak mengalami stress. Bagi anak kecil, mereka belum lagi berakal. Sekiranya anak itu sering mengalami keadaan seperti ini ia akan menyebabkan anak itu tidak rapat dengan ibubapanya atau penjaganya dan sekiranya berlarutan anak itu akan menyisihkan diri dan masuk ke alamnya sendiri. Jika tanda-tanda itu wujud sebelum umur 3 tahun ini bermakna itu telah mengalami stress dari dalam rahim ibu lagi dan keadaan itu di beri nama AUTISMA. Jika tanda itu wujud selepas 3 tahun kita biasa kenali orang itu sebagai orang gila atau ; "SCHIZOPHRENIA". Anak juga belajar cara mengatasi stress dan akan memprogramkan perangai marah atau merajuk dalam otaknya, dan dengan itu membentuk perangainya, keperibadiannya dan perwatakannya kelak waktu dewasa. Ibu yang dalam keadaan stress waktu mengandung akan menyebabkan anak dalam kandungan juga stress, dan boleh menyebabkan keguguran, lahir belum cukup bulan, atau anak mengidap sawan tarik atau dilahirkan anak kurang upaya. Bukan sahaja orang yang menerima akan mengalami stress, orang yang amarah itu juga akan mengalami stress. ANTARA TANDA-TANDA STRESS IALAH:- @ Otot-otot muka bergerak @ Cakap gagap atau tidak terus (stuttering) @ Menggigit kuku atau bibir @ Mengetuk lantai atau meja dengan tangan atau kaki cara berterusan @ Menggoyangkan kaki @ Jantung berdebar @ Pernafasan cepat @ Sakit perut yang tidak ada kaitan dengan makanan @ Muka merah atau pucat @ Tangan sejuk dan berpeluh (basah) @ Rasa loya atau tidak lalu makan @ Mulut kering @ Rasa takut sesuatu akan terjadi @ Kerongkong rasa tersekat @ Sentiasa menelan air liur @ Tidak boleh tidur atau ada masalah tidur @ Tidak boleh memberi tumpuan @ Selalu pening kepala atau sakit @ Lemah lutut @ " Fidgetiness" iaitu mengusik orang, merosakkan barang atau mendera binatang @ Senang panik @ Senang lupa @ Cerit beret yang tidak ada kena mengena dengan makanan @ Kencing malam @ Mengigau @ HISTERIA- atau menjerit-jerit tanpa sebab @ Merajuk. Keadaan stress, sekiranya tidak dikawal dikalangan orang dewasa akan menyebabkan tekanan darah tinggi melebihi (120/80) secara berterusa, yang akhirnya boleh menyebabkan jantung lemah, paru-paru lemah dan otak lemah, dan juga sistem ketahanan dalaman atau sistem imuniti lemah dan sistem lain juga lemah termasuk pengaliran darah. Jadi inilah penyebab penyakit seperti darah tinggi, kencing manis, lemah jantung,sakit sendi, gastrik, ulser,penyakit-penyakit kronik dan malahan kanser. MAKANAN DAN STRESS Makanan dan minuman udan dan air boleh juga menyebabkan stress. Kekurangan oksigen atau bertambahnya karbon dioxida dan carbon monoxida atau ketiga-tiganya atau bertambahnya bahan-bahan racun yang akan menyumbatkan saluran darah dan usus. Diantara makanan yang diberi nama "JUNK FOOD" atau makanan dera diri ialah makanan atau minuman yang terlalu banyak gula pasir, kafin dalam kopi,tannin (dalam teh) xantin (dalam coklat) dan makanan dan minuman yang terlalu banyak perasa, pengawit, pewarna dan monosidium glutamate atau MSG. Minuman dalam tin dan kotak termasuk susu lembu juga dalam katogeri makanan dera diri atau "JUNK FOOD" Semua makanan ini menyebabkan stress dan dengan itu kesan-kesan stress seperti penyakit alahan dan kelemahan sistem imuniti yang menyebabkan kita rasa letih dan tidak bermaya, yang menyebabkan pula kita sering marah dan lain-lain yang menambahkan lagi "STRESS". ROKOK merupakan satu lagi faktor penting yang bukan sahaja merbahaya kepad penghisapnya tetapi juga kepada orang atau anak-anak yang menyedut asapnya. Asap ini mengandungi karbon monoxida yang merosakkan oksigen dan jika disedut oleh ibu mengandung boleh menyebabkan kecacatan janin dan jika disedut oleh anak kecil pula, akan mengurangkan potensinya untuk menjadi cemerlang dan mungkin akan mendapat penyakit-penyakit kronik di usia awal. 'FREE RADICAL' "Free Radical" atau habuk-habuk api merupakan faktor baru yang dikesan yang boleh menyebabkan sel terbakar dan jika berterusan boleh menyebabkan penyakit-penyakit seperti Kanser, Arthritis dan penyaki-penyakit lain. Makanan dan minuman sekarang secara amnya telah diproses dan tidak ada lagi enzim, vitamin dan galian yang boleh menghadamkan sepenuhnya makanan dan minuman itu. Ini akan menambahkan "STRESS", bertambah juga racun darah dan menambah lagi "YIS" atau "RAGI" yang dikenali sebagai "CANDIDA", yang akan menjadi punca penyakit-penyakit Alahan, Asthma, Arthritis, sering marah dan lain-lain. Amalan berpuasa akan membantu mengatasi masalah ini dan diperkuatkan dengan amalan MENU pusigan, cara makan yang betul, cara minuman yang tepat dan menambahkan kekuatan itu dengan makan vitamin dan galian tambahan yang sesuai. SALURAN DARAH TERSUMBAT! Hasil dari emosi yang negatif dan cara pemakanan dera diri yang menyebabkan STRESS, badan kita banyak mengeluarkan kolesterol berat dan protein atau LDL (LOW DENSITY LIPO PROTIEN) yang akan menyumbat saluran-saluran darah. Yang penting sekali ialah saluran darah ke otak dan jantung. Tiga puluh peratus dari jumlah oksigen yang dihidu mesti sampai ke otak pada setiap ketika. Jantung juga memerlukan darah yang cukup untguk berfungsi dengan baik supaya darah yang membawa oksigen dan makanan ke otak cukup untuk otak berfungsi dengan baik. Demikian juga dengan sisa-sisa hasil dari metabolisma dari otak dan tubuh mesti di proses dan di bawa keluar melalui air kencing, najis, peluh dan pernafasan.